自分を拒絶していませんか?

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

本日のテーマは、
「 自分を拒否していませんか。 」について

自分を拒絶すると、

どうなる!

もっとも頼りになる、
最善の、いちばん仲良しの友だちを
失うことになります。

拒絶している自分と、
拒絶されている自分との
対話をしてみましょう。

芝居の脚本を書くときのように、
二人の自分の対話を
書き出してみましょう。

たとえば、

A:どうしてあなたは、私を拒否するの?

B:私はあなたが大嫌い。
  いつも弱々しくて、誰かから一言何か
  言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。

A:それはわかっているけど、どうしていいか
  わからない。私を責めないで助けて。

B:じゃ、私が教えてあげること、実行してみる?

A:うん。やさしくアドバイスしてくれたら、
  ゆっくり、少しずつ努力してみる。

B:まず、誰かから何か言われたら、
  それは相手の意見であって、
  あなたのこととは限らないという
  区別をつける。

と いった感じで続いてみて下さいね。


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