アダルトチルドレンとは

大山登山

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7月9日(土) 伊勢原の大山に登山してきました。

http://www.isehara-kanko.com/hiking_1.html#


けっこう疲れたなあ~


でも、とってもここちいい疲れです。


山を登っているときって、思考が働いていると思いますか。


まあ~ しんどいなあ~、暑いな~、まだかな~、くらいでしょうか。


比率にしたら、思考してないことのほうが断然大きいのではないでしょうか


つまり、登っているときは、頭は使っていない、空っぽにしているってこと


この頭をからっぽにするってことが、とっても良い訓練なんですね。


普段、我々は頭を使ってない時はないくらい、思考を働かして疲れさせています。


何かを、必ず考えていたり、思ったり、気にしたりしていますよね。


そのことが、体の中のストレスホルモンを増大させ、心身に影響を与えています。


頭をからっぽにすることで、自分が自由に振る舞うことができます。


無心になれることってなかなか、日常生活の中では実感できません。


非日常生活の中でこそ体感できることかもしれません。


とっても良い写真が取れました。


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