アダルトチルドレンを克服する方法

シリーズ22:あなたを救い出せるのはあなたしかいない

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こんにちは、多次元心理セラピストの金澤です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

本日のテーマは「あなたを救い出せるのはあなたしかいない」です。

前回、『心』は反応することが仕事で、何にでも反応し続けます。

ということをお話しました。

反応しまくりの状態は、
けっして私たち自身にはプラスにはなりません。

できることなら、この無節操な反応状態を抜け出して、
本来目指したかった方向へと、
心の舵を切っていきたいですよね。

そこで次のような思考法が考えられます。

反応を徹底的にコントロールする。

不快でマイナスな反応を抑えて、
快でプラスの反応を増やしていく。

反応こそが人生を決める だから
上手な反応の仕方を学ぶ必要があります。

今どんな反応をするかによって
人生の方向性は決まってきます。

ならば
先のことをあれこれ考えることより、

シリーズでここまでが
雑念が生まれる「心のメカニズム」になります。

心というものの性質を理解することで
これからの人生の方向性が見えてきます。

次回からは、いままでの心の理解を踏まえて
雑念を捨てる方法をお話していきます。

今現在の心の反応を見つめ、
コントロールするほうが大事なことなんです。

 

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