アダルトチルドレンを克服する方法

シリーズ12;「分ける」だけでラクになれる!

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こんにちは、多次元心理セラピストの金澤です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

本日のテーマは「シリーズ12;「分ける」だけでラクになれる!」です。

今までの分類法は以下かでしたでしょうか。

整理しておきましょう。

1 善き思いか悪い雑念
2 貪欲か怒りか妄想か
3 快でプラスか不快でマイナスか
4 感情と思考

心の状態を、分類するだけでも
すっきりして落ち着く感じがしませんか!

この4つの分類法は、
私たちに日頃つきまとう雑念を
取り払ってくれる
最良最強のツールなんです。

是非試してみてください。

とにかく心の整理整頓には役に立つはずです。

次回は、こうのように分けた雑念の
一つひとつは、一体どこから来たのか?
という疑問を解き明かします。

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