こんにちは！
多次元心理セラピストの金澤です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今日のテーマは、「うつ、パニック症状、ネガティブ思考が改善するトレーニングとは」です。
特にうつ病などで長期休職していて、
いっこうに改善の兆しがみえないで
悩んでいるかた
または、周囲の言動や自分を
どう見られているか
必要以上に気にして
人間関係や、恋愛関係で
悩んでいるかたは、
トレーニング次第で
完治または改善効果があります。
今の日本では、
特にうつ病については
医療現場では薬物治療のみで
重たい方は治りません。
１００％再発します。
また、聴くだけのカウンセリングは
意味をなしません。
また、唯一有効だと言われている
認知療法も考え方を変えるというもで、
思考を強化してしまい、
長期間うつの方については
効果的ではないことはすでに
立証済みです。
現在アメリカで改善効果が
立証できている
新しい心理療法があります。
「マインドフルネス心理療法」といい、
特にうつ病疾患者に改善効果を
実証してきています。
現在の日本ではほとんど
行っていません。
唯一、セラピスト金澤が
心のスキルトレーニングとして
体系化し、ヒーリング手法に
取り入れています。
内容は、呼吸法と運動療法をベースに
１０の課題をクライアントさんに
実践してもらうというものです。
是非、この機会に試してみてください。
